روش هایی برای سوزاندن کالری

روش هایی برای سوزاندن کالری

دو برش بزرگ از نان به همراه سس مایونز در حدود ۵۵۰ کالری وارد بدن شما می‌کند. شما می‌توانید به جای استفاده از ساندویچ از سالاد استفاده کنید.
 مواد غذایی مناسب برای کاهش کلسترول

مواد غذایی مناسب برای کاهش کلسترول

جوی پرک و جوی دو سر خرد شده دو مورد از غلات سالمی هستند که می‌توانند به سلامت قلب شما کمک کنند. جوی دوسر با کاهش سطح کلسترول بد خون مرتبط است. این خاصیت به خاطر وجود فیبرهای بتاگلوتن در آن است که کلسترول را از جریان خون خارج می‌کند و آن را در فرآیند های سالم مورد استفاده قرار می‌دهد.
کمردرد

کمردرد

علائم کمردرد، از دردهای ناگهانی شدید و حاد تا گرفتگی و تیرکشیدن‌های دائم متغییر است. درد ممکن است ممتد یا متناوب و موضعی باشد. کمردردهای حاد بلافاصله پس از آسیب به کمر پدیدار می‌شوند. دردهای مزمن به دردهایی اطلاق می‌شود که بیش از ۳ ماه به طول انجامد
دیابتی‌ها باید چه غذاهایی را در لیست خود قرار دهند

دیابتی‌ها باید چه غذاهایی را در لیست خود قرار دهند

دیابت روی روش سوخت و ساز قند در بدن تاثیر می‌گذارد. خرید مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند برای یک رژیم دیابتی، انتخاب غذای سالمی داشته باشید.
نکاتی که در هنگام دویدن باید رعایت کنید

نکاتی که در هنگام دویدن باید رعایت کنید

مداومت در انجام یک کار کلید اصلی برای موفقیت است. دویدن روزانه به بدن شما کمک می‌کند چربی سوزی بهتری داشته باشد. همچنین این کار باعث افزایش قدرت ذهنی شما نیز خواهد شد.
قبلی   ... 1    2    3    4    5    6    7    .... بعدی