بر اساس تحقیقات پژوهشگران مرکز آترواسکلروز و متابولیک لوئیزویل(L- MARC)،خوردن کشمش به اندازه سه بار در روز سبب کم شدن مقدار زیادی از قندخون پس ازغذا در مقایسه با تنقلات معمول دیگر با همین اندازه کالری می شود.

استرس را در جای خود قرار دهید نحوه برخورد با استرس، بر حال و احساس شما تاثیر می گذارد. همچنین به فشار خون، قند خون و باقی مسائل مربوط به شما تاثیر می گذارد. از این استراتژی ها استفاده کنید تا استرس خود را کنترل نمایید